Skip links
حرف ب 1 مكتوبة باللغة الإنكليزية

الفيتامين B1

تدقيق لغوي: أ. موانا دبس

ما هو الفيتامين B1؟

فيتامين مغذٍّ ذو أهميةٍ كبيرةٍ في الجسم ينتمي لمجموعة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، أي لا يتمُّ تخزين الكمية الفائضة منه في أنسجة الجسم إلا بشكلٍ قليلٍ، ويتمُّ إطراحه خارج الجسم عبر البول له اسمٌ شائعٌ هو الثيامين (Thiamin).

ما هي وظائف الفيتامين B1؟

يقوم الفيتامين B1 بعدة وظائف في الجسم: [1] [2] [3]

1- ضروريٌّ لتحويل الكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات إلى طاقةٍ أو غلوكوز.

2- هامٌّ لوظائف الأعصاب، والعضلات، والقلب.

3- يدخل في تصنيع بعض النواقل العصبية، والهرمونات، والأحماض الدهنية.

4- يُعزّز ويدعم الجهاز المناعي وخلاياه.

5- يدعم صحة الكبد، والجلد، والشعر، والعينين.

6- ضروريٌّ لصنع جزيءٍ يُنقل لطاقةٍ إلى داخل الخلايا يُسمّى ثلاثي فوسفات الأدينوزين (ATP).

7- يساعد في منع حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز العصبي، والجهاز الهضمي، والقلب.

8- يشارك في عملية تدفُّق الشوارد داخل وخارج العضلات والخلايا العصبية.

ما هي الاستخدامات العلاجية للفيتامين B1؟

1- علاج المستويات المُنخفضة من فيتامين B1 كما هي الحال عند المرضى المصابين بالتهاب الأعصاب المحيطية والبلاجرا (Pellgra).

2- يتمُّ تناوله عند بعض الرياضيين من أجل تحسين الأداء.

3- تحسين أعراض بعض الأمراض كالإيدز، والقروح، وإعتام عدسة العين، والزرق، ومتلازمة المخيخ (نوع من أنواع تلف الدماغ)، وبعض أنواع السرطان كسرطان عنق الرحم، وضعف الجهاز المناعي، ودوار الحركة.

4- يُعطى للمرضى المصابين بالتهاب القولون التقرُّحي، والإسهال المستمر، وضعف الشهية.

5- يُعطى بشكل حقنٍ للمرضى الداخلين في حالة غيبوبة. [1]

ما هي التداخلات الدوائية؟

لم يتمّ تسجيل وجود أدوية يتداخل معها الفيتامين B1 أو يؤثر على فعاليتها الدوائية إلا أنه قد تمّ تسجيل وجود بعض الأدوية التي تُقلّل من مستوياته في الدم بشكلٍ كبيرٍ، ومن هذه الأدوية: [4]

– الفورسيميد (Furosemide) الذي يستخدم كمدرٍّ للبول ومضاد للوذمة، وخافض لضغط الدم.

– الفلورويوراسيل (Fluorouracil) أحد العلاجات الكيميائية التي تستخدم في علاج السرطانات الصلبة، كسرطان القولون، وسرطان المستقيم.

ما العلاقة بين الفيتامين B1 وداء السكري؟

بيّنت بعض الدراسات أن المرضى المصابين بداء السكري يعانون من انخفاض مستويات الفيتامين B1 في الدم لأن مرض السكري يُسبّب زيادة التصفية الكلوية عبر زيادة عمل الكلية مما يحرّض التخلص من السوائل والمواد المُنحلّة فيها بما فيها الفيتامين B1.

بعض الدراسات الأخرى أظهرت أن إعطائه بشكل مُكمّلات غذائية عبر الفم بجرعةٍ يوميةٍ تتراوح بين 150 إلى 300 ميليغرام يساهم في تقليل مستويات الغلوكوز لدى مرضى السكري النوع الثاني كما أن تناول هذا الفيتامين لوحده أو مع مجموعة الفيتامينات B المركبة له دور في تقليل شدة أعراض اعتلال الأعصاب السكري. لا تزال هذه النتائج بحاجةٍ إلى المزيد من البحث والتحري من أجل إثبات فعالية الفيتامين B1 بعلاج داء السكري. [4]

هل يُسبّب الفيتامين B1 صعوبةً في النوم؟

يعمل الفيتامين B1 على تكسير البروتينات والدهون والكربوهيدرات مما يساهم في عملية إنتاج الطاقة، وإنتاج هرمون النوم الذي يُدعى الميلاتونين (Melatonin) بالمشاركة مع بعض العناصر الأخرى، فيساعد في عملية استرخاء الجسم والنوم بشكلٍ جيد. وعند نقص مستويات الفيتامين B1 في الدم يحدث انخفاضٌ في إنتاج الميلاتونين مما يُسبّب حدوث القلق، والأرق، والصعوبة في النوم، وانخفاض نشاط وطاقة الجسم، وقد يُسبّب الاكتئاب أحياناً، لذلك فإن وجود الفيتامين B1 ضمن المستويات الطبيعية له دورٌ في النوم بشكلٍ سليم. [5]

المراجع البحثية

1- Brazier, Y. (2017, November 22). What is thiamin, or vitamin B1? Retrieved June 17, 2023

2- THIAMINE (VITAMIN B1): Overview, Uses, Side Effects, Precautions, Interactions, Dosing and Reviews. (n.d.). Retrieved June 17, 2023

3- Bowman, J. (2018, September 29). What Does Vitamin B-1 Do? Healthline. Retrieved June 17, 2023

4- Office of Dietary Supplements – Thiamin. (n.d.). Retrieved June 17, 2023

5- The Surprising Connection Between Vitamins and Your Sleep Quality – Alaska Sleep Clinic. (2022, November 3). Retrieved June 17, 2023

This website uses cookies to improve your web experience.