تدقيق لغوي: أ. موانا دبس
قائمة المحتويات
الكسل عند الأطفال هو حالةٌ يمكن أن تظهر عند بعض الأطفال، وتتمثل في عدم الرغبة، أو الاستعداد للقيام بالأنشطة، أو المهام المطلوبة منهم، وقد يتجلى الكسل عند الأطفال بعدم الحركة الكافية، وعدم القيام بالواجبات المدرسية، والتخلي عن ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية، والاعتماد على الآخرين للقيام بالمهام عوضاً عنهم. [1]
ما هي العوامل التي تؤدي للكسل عند الأطفال؟
1- عوامل النمو والتطور
قد يكون الكسل ناتجاً عن نمو الجسم والدماغ، ففي هذه المرحلة الحساسة يحتاج الأطفال إلى مزيدٍ من الراحة والنوم لمواجهة هذه التغيرات.
2- العوامل النفسية
يرتبط الكسل بالعوامل النفسية، مثل: الاكتئاب، أو القلق، أو الضغوط النفسية، فيجب مراعاة العوامل النفسية والعاطفية التي يمكن أن تؤثر على حالة الطفل.
3- التغذية
من الممكن أن يكون نقص التغذية أو نقص الفيتامينات والمعادن المهمّة في الجسم سبباً للكسل، لذلك يجب التأكد من توفير تغذيةٍ صحيةٍ ومتوازنةٍ للأطفال.
4- النشاط البدني
إن قلة النشاط البدني، وعدم ممارسة الرياضة يعدُّ سبباً للكسل، لذلك يُنصح بتشجيع الأطفال على القيام بأنشطةٍ بدنيةٍ منتظمة وممتعة لزيادة مستوى الحركة والطاقة.
5- العوامل البيئية
قد يكون للعوامل المحيطة بالطفل تأثيرٌ على مستوى الكسل، مثل: الأجواء الملائمة للنوم، أو الأجواء المليئة بالتشتُّت والضوضاء.
6- العوامل المدرسية
يمكن أن تلعب الضغوط المدرسية دوراً في ظهور الكسل عند الأطفال، فربما يشعرون بالملل أو الإرهاق من الدروس الطويلة أو الواجبات المدرسية الكثيرة، لذلك يجب مراعاة توازن الحياة الدراسية، والاستراحة، والاستمتاع بالأنشطة الأخرى. [1]
متى يكون الكسل عرضاً لمشاكل اضطرابات التركيز؟
من الصعب في بعض الأحيان تمييز الكسل العادي عن اضطراب التركيز لأن بعض الأعراض قد تتشابه، ومع ذلك، هناك بعض الاختلافات التي يمكن أن تساعد في التمييز بينهما: [2]
1- الاستمرارية
الكسل العادي عادةً ما يكون مؤقتاً، وقد يكون نتيجةً لعوامل مؤقتة، مثل: التعب، أو النوم غير الكافي، بينما اضطراب التركيز وفرط الحركة هو حالةٌ مستمرةٌ لفترةٍ طويلة، وتؤثر على مختلف جوانب حياة الطفل.
2- الانتباه والتركيز
الأطفال الكسالى عادةً ما يكونون قادرين على التركيز والانتباه عندما يكون هناك شيءٌ يثير اهتمامهم أو يحفزهم، بينما يعاني الأطفال الذين يعانون من اضطراب التركيز وفرط الحركة من صعوبةٍ في الانتباه والتركيز حتى في المهام البسيطة والروتينية.
3- الحركة والنشاط
الكسل العادي يمكن أن يصاحبه قلة الحركة والنشاط، ولكن يمكن أن يكون الطفل قادراً على القيام بالأنشطة عند الحاجة، بينما يظهر الأطفال الذين يعانون من اضطراب التركيز وفرط الحركة فرطًا في الحركة والنشاط، حيث يتحركون بشكلٍ غير منتظم، ويصعب عليهم الجلوس في مكانٍ واحدٍ لفترةٍ طويلة.
4- الأعراض الأخرى
اضطراب التركيز وفرط الحركة يمكن أن يصاحبه أعراضٌ أخرى، مثل: صعوبة التنظيم الذاتي، بينما قد يكون الكسل العادي بسبب عوامل مؤقتة، ولا يصاحبه أعراض أخرى.
كيف يمكن التخلص من مشكلة الكسل عند الطفل؟
هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للتخلص من مشكلة الكسل عند الطفل، وهنا نعرض بعض النصائح التي يمكن أن تساعد: [1]
1- تنظيم جدولٍ يوميٍّ منتظم يتضمن وقتاً للنوم الكافي، والأنشطة البدنية، والأعمال المدرسية، والوقت للعب، والاسترخاء، ويساعد هذا الجدول في تعزيز التنظيم، وإعطاء الطفل هدفاً وهيكلاً يومياً.
2- تشجيع الطفل على ممارسة النشاط البدني والرياضة بانتظام، حيث تساعد الأنشطة البدنية في زيادة مستوى الطاقة، والتحفيز، وتقليل الكسل.
3- تحفيز الاهتمام والمشاركة من خلال تقديم أنشطةٍ مثيرةٍ وممتعةٍ للطفل، وتقسيم المهام إلى مهام صغيرة ومناسبة للعمر، ومكافأة الطفل عند إكمالها.
4- قد يكون الكسل ناتجاً عن عدم وجود تحفيزٍ كافٍ للطفل، لذلك من الضروري توفير أنشطةٍ ومهامٍّ تُحفّز الطفل، وتوفر له تحدياً مناسباً لمستواه العمري، كالألعاب التعليمية، وتحديات فكرية، أو مشاريع إبداعية تشجعه على الاستكشاف والتعلم.
5- التأكد من توفير تغذيةٍ صحيةٍ ومتوازنة للطفل، وتضمين الفواكه، والخضروات، والبروتينات الصحية في وجباته اليومية.
6- التأكد من أن الطفل يحصل على قدرٍ كافٍ من النوم الجيد، فالنوم الكافي يساعد في استعادة الطاقة، وتجديد الجسم والعقل.
7- الاستشارة النفسية إذا كان هناك قلق أو مشاكل نفسية تؤثر على الطفل بشكلٍ كبير.
يجب التذكر أن الكسل عند الطفل قد يكون نتيجةً لعوامل مؤقتة، مثل: التعب، أو النوم غير الكافي، ومع ذلك إذا استمرت مشكلة الكسل، وتأثرت حياة الطفل اليومية بشكلٍ كبير، فقد يكون هناك أسباب أخرى تحتاج إلى تقييم ومعالجة، لمساعدة الأطفال في التغلب على المشكلة، والاستمتاع بحياتهم بشكلٍ أكبر.
المراجع البحثية
1 -Steel, P. D., & Piers. (2010). The Procrastination Equation: How to stop putting things off and start getting stuff done (Canadian First edition). Harper
2- Archer, D. (2015). The ADHD advantage: What you thought was a diagnosis may be your greatest strength. Penguin.
