اقترب موعد الولادة، والحقيبة ما زالت أمامك: ماذا أضع لي؟ ماذا أضع للبيبي؟ هل تكفي ليومين؟ وماذا لو بقيت ثلاثة أيام؟ وماذا لو كنت وحدي أغلب الوقت ولا يوجد من يناولني الأشياء أو يحضر لي ما نسيته؟
حقيبة الولادة لا تحتاج أن تكون كبيرة ومربكة، ولا أن تحملي معك نصف أغراض البيت. المهم أن تكون منظمة، وفيها ما تحتاجينه أنتِ وطفلك في الساعات الأولى بعد الولادة، ثم ما يكفي لبقاء قصير في المستشفى. فكري فيها كحقيبة راحة وأمان: أوراقك المهمة، ملابس مريحة وساترة، مستلزمات النظافة، أشياء الرضاعة، ملابس المولود، وأغراض صغيرة تساعدك إذا كنت وحدك أو شعرت بالتعب والارتباك.
متى أجهز حقيبة الولادة؟
الأفضل تجهيز حقيبة الولادة في بداية الشهر التاسع، أو قبل موعد الولادة المتوقع بأسبوعين إلى أربعة أسابيع. ليس لأن الولادة ستحدث حتمًا مبكرًا، بل لأن التجهيز في وقت هادئ أفضل بكثير من جمع الأشياء بسرعة عند بداية الطلق أو نزول الماء أو الشعور بأن الولادة اقتربت.
إذا كنتِ تشعرين بتقلصات متكررة، أو أخبرتك الطبيبة أن الولادة قد تكون قريبة، أو لديك ولادة قيصرية محددة، فاجعلي الحقيبة جاهزة قرب باب الغرفة أو في السيارة إن كان ذلك مناسبًا. وجود الحقيبة جاهزة يخفف القلق، حتى لو لم تستخدمي كل ما فيها.
كيف تفكرين في حقيبة الولادة دون ارتباك؟
لا تبدئي بالسؤال: “ما كل الأشياء التي قد أحتاجها؟” لأن هذا السؤال سيجعل القائمة طويلة جدًا. ابدئي بسؤال أبسط: “ما الذي أحتاجه منذ دخولي المستشفى حتى خروجي مع طفلي؟”
غالبًا ستمرين بأربع مراحل: دخول المستشفى وتقديم الأوراق، وقت الولادة أو ما قبلها، أول ساعات بعد الولادة والرضاعة وتغيير ملابس الطفل، ثم فترة البقاء والخروج. لذلك يجب أن تخدمك الحقيبة في هذه المراحل، لا أن تتحول إلى حقيبة سفر ثقيلة.
الأفضل أن تقسمي الأغراض إلى أكياس صغيرة واضحة داخل الحقيبة: كيس للأوراق، كيس لملابس الأم، كيس للحمام والعناية الشخصية، كيس لأول لبسة للبيبي، كيس لملابس خروجه، وكيس للغسيل. هذا التنظيم مهم جدًا إذا كنتِ متعبة أو وحدك، لأنه يمنعك من البحث داخل الحقيبة في لحظة تحتاجين فيها إلى الراحة.
الأشياء التي يجب وضعها أولًا
قبل الملابس والحفاضات، ضعي الأشياء التي قد تحتاجينها منذ لحظة دخول المستشفى. هذه الأشياء الصغيرة قد تسبب توترًا كبيرًا إذا نُسيت. خذي معك بطاقة الهوية، بطاقة التأمين إن وجدت، ملف متابعة الحمل، التحاليل المهمة، صور السونار أو التقارير التي طلبت الطبيبة إحضارها، وأي ورقة تخص الولادة أو العملية القيصرية إن كانت محددة مسبقًا. ضعي معها مبلغًا بسيطًا من المال أو بطاقة دفع، ورقم هاتف شخص قريب يمكن الاتصال به عند الحاجة.
الهاتف والشاحن من الأساسيات أيضًا. ويفضل أن يكون الشاحن بسلك طويل، لأن مقبس الكهرباء في غرفة المستشفى قد لا يكون قريبًا من السرير. ضعي هذه الأشياء في جيب خارجي أو حقيبة صغيرة منفصلة حتى لا تضطري إلى فتح الحقيبة كلها عند الوصول.
ماذا أضع في حقيبة الولادة للأم؟
ملابس مريحة وساترة
اختاري ملابس سهلة اللبس والخلع، واسعة، ناعمة على الجسم، ولا تضغط على البطن. بعد الولادة قد يكون الجسم حساسًا ومتعبًا، وقد تحتاجين إلى فحص طبي أو رضاعة أو حركة بطيئة، لذلك الملابس العملية أهم من الملابس الجميلة.
ضعي قميص نوم أو بيجامة مناسبة للرضاعة، ويفضل أن تكون بأزرار أمامية أو فتحة سهلة. خذي روبًا أو عباءة بيتية خفيفة إذا أردتِ مزيدًا من الستر عند دخول الممرضة أو وجود مرافق. ضعي أيضًا ملابس داخلية قطنية مريحة، ويفضل أن تكون بخصر عالٍ وغير ضاغط، خصوصًا إذا كانت الولادة قيصرية.
لأنك قد تحتاجين إلى استقبال ممرضة أو طبيبة أو الخروج من الغرفة، خذي طرحة سهلة لا تحتاج إلى دبابيس كثيرة، أو غطاء رأس مريح وسريع اللبس. ويمكنك وضع إسدال أو لباس صلاة خفيف إذا كان هذا يريحك. الفكرة ليست أن تزيدي على نفسك، بل أن تكوني مستعدة دون توتر.
لا تنسي ملابس الخروج من المستشفى. اختاريها واسعة ومريحة، لأن البطن لا يعود مباشرة كما كان قبل الحمل، وقد يكون هناك انتفاخ أو ألم أو جرح قيصري. فستان واسع، عباءة مريحة، أو طقم فضفاض سيكون أفضل من أي لباس ضيق.
مستلزمات النظافة والعناية الشخصية
بعد الولادة ستحتاجين إلى أشياء بسيطة تجعلك تشعرين أنك أنظف وأهدأ. ضعي فرشاة ومعجون أسنان، مشطًا أو فرشاة شعر، ربطة شعر، مزيل عرق خفيف، غسولًا بسيطًا إذا كنت معتادة عليه، مرطب شفاه، كريمًا صغيرًا لليدين، ومناديل ورقية.
خذي فوطًا صحية مناسبة لما بعد الولادة، حتى لو كان المستشفى يوفر بعضها. النزف بعد الولادة أمر طبيعي، وتحتاج المرأة عادة إلى فوط أكبر وأكثر امتصاصًا من الفوط اليومية العادية. لا تبالغي في الكمية داخل الحقيبة، لكن ضعي ما يكفي لأول يوم أو يومين، ويمكن إحضار كمية إضافية إذا طالت الإقامة.
ضعي شبشبًا مريحًا للمشي داخل الغرفة أو الذهاب إلى الحمام، ويفضل أن يكون سهل التنظيف وغير قابل للانزلاق. كما يمكنك أخذ منشفة صغيرة للوجه أو اليدين إذا كنت لا ترتاحين لاستخدام مناشف المستشفى.
أشياء تساعدك بعد الولادة
بعد الولادة ستحتاجين إلى الراحة، والماء، وسهولة الوصول إلى الأشياء. ضعي قارورة ماء قابلة للإغلاق، وبعض الوجبات الخفيفة إن كان المستشفى يسمح بذلك، مثل التمر أو البسكويت البسيط أو المكسرات غير المالحة. بعد الولادة قد تشعرين بالجوع أو العطش، خصوصًا مع الرضاعة، لكن التزمي بتعليمات المستشفى إذا كانت لديك ولادة قيصرية أو تخدير.
إذا كنت تنوين الرضاعة الطبيعية، خذي حمالة صدر مخصصة للرضاعة أو حمالة مريحة جدًا، مع فوط رضاعة إذا كنت تخشين تسرب الحليب. ويمكنك وضع كريم مخصص لتشققات الحلمة إذا أوصت به الطبيبة أو كنتِ استخدمته من قبل، لكن لا تكثري من المنتجات دون حاجة.
ضعي أيضًا كيسين أو ثلاثة للملابس المتسخة. ستحتاجين إلى فصل الملابس النظيفة عن الملابس التي اتسخت بالدم أو العرق أو سوائل الطفل، وهذا التفصيل الصغير يحافظ على ترتيب الحقيبة والغرفة.
ماذا أضع في حقيبة المولود الجديد؟
أول ملابس يحتاجها البيبي
المولود الجديد لا يحتاج إلى ملابس كثيرة في المستشفى، لكنه يحتاج إلى ملابس ناعمة ومناسبة للجو. ضعي قطعتين أو ثلاث قطع داخلية قطنية، ولباسين أو ثلاثة من ملابس النوم أو السالوبيت، وقبعة قطنية خفيفة، وجوارب صغيرة، وبطانية مناسبة للطقس.
اختاري ملابس سهلة الفتح من الأمام أو من الأسفل حتى يسهل تغيير الحفاض. تجنبي الملابس المعقدة أو التي تحتوي على أزرار كثيرة أو زينة قاسية. جلد المولود حساس، وما يهمه هو الدفء والراحة، لا كثرة القطع.
من الأفضل تجهيز كيس صغير باسم “أول لبسة للبيبي”. ضعي فيه قطعة داخلية، لباسًا خارجيًا، حفاضًا، قبعة، وجوارب. عندما تطلب الممرضة ملابس الطفل بعد الولادة، لا يضيع أحد في البحث داخل الحقيبة.
حفاضات ومستلزمات تغيير الطفل
خذي حفاضات مناسبة لحديثي الولادة، بكمية تكفي أول يومين أو ثلاثة، إلا إذا أخبرك المستشفى أنه يوفرها. ضعي معها مناديل مبللة مناسبة لحديثي الولادة، أو قطنًا طبيًا إذا كنت تفضلين استخدام القطن والماء في الأيام الأولى.
يمكنك أخذ كريم للتسلخات، لكن لا يلزم استخدامه من أول تغيير إلا إذا احتاج الطفل أو نصح الطبيب. كما يفيد وجود أكياس صغيرة لوضع الحفاضات أو الملابس المتسخة، خصوصًا إذا لم تكن سلة المهملات قريبة أو إذا أردتِ الحفاظ على ترتيب الغرفة.
ملابس خروج المولود من المستشفى
جهزي لبسة خروج كاملة في كيس مستقل. ضعي فيها لباسًا داخليًا، لباسًا خارجيًا مناسبًا للجو، قبعة، جوارب، وبطانية خفيفة أو أثقل حسب الطقس. إذا كان الجو باردًا، اهتمي بالطبقات الدافئة دون مبالغة تخنق الطفل أو ترفع حرارته.
لا تضعي العطر على ملابس المولود، ولا تستخدمي منتجات ذات رائحة قوية. رائحة الأم وملامستها ودفء الملابس النظيفة أهم بكثير من أي عطر أو منتج إضافي.
ماذا لا يحتاجه المولود غالبًا في المستشفى؟
لا يحتاج المولود إلى ألعاب، ولا عطور، ولا مجموعة كبيرة من الكريمات والزيوت، ولا ملابس كثيرة جدًا. كما لا تحتاجين إلى أخذ رضاعة صناعية أو حليب صناعي إلا إذا كنت تخططين لذلك، أو أوصت الطبيبة به، أو كانت سياسة المستشفى تتطلب إحضاره.
في أول أيام الطفل، الأساسيات هي: الدفء، الحفاض، النظافة، الرضاعة، والمتابعة الطبية. كل شيء آخر يمكن تأجيله إلى البيت.
إذا كنتِ ستبقين يومين أو ثلاثة في المستشفى
إذا كانت الولادة طبيعية وبلا مضاعفات، قد تكون الإقامة قصيرة. أما في الولادة القيصرية أو عند الحاجة إلى متابعة الأم أو الطفل، فقد تطول المدة. لذلك من الأفضل أن تجهزي الحقيبة على أساس يومين أو ثلاثة، مع خطة بسيطة إذا احتجتِ إلى أيام إضافية. خذي ملابس إضافية لك، مثل قميص نوم آخر أو بيجامة ثانية، وملابس داخلية إضافية، وفوطًا أكثر، وطرحة إضافية. وللطفل، ضعي لبسين أو ثلاثة، وحفاضات أكثر، وبطانية احتياطية إذا كان الجو باردًا.
إذا طالت الإقامة، لا يجب أن تكون كل الأشياء معك من البداية. جهزي في البيت كيسًا إضافيًا واضحًا يمكن أن يحضره زوجك أو أختك أو والدتك أو أي شخص قريب. ضعي فيه ملابس إضافية لك وللطفل، فوطًا، حفاضات، وأي دواء أو غرض قد تحتاجينه. بهذه الطريقة لا تثقلين حقيبة المستشفى، وفي الوقت نفسه لا تشعرين أنك غير مستعدة.
إذا كنتِ ستبقين وحدك في المستشفى أغلب الوقت
هذا الجزء مهم جدًا؛ لأن المرأة بعد الولادة قد تكون متعبة، وقد لا تستطيع الوقوف والبحث في الحقيبة كل مرة. إذا كنت تتوقعين أن تكوني وحدك أغلب الوقت، فاجعلي الأشياء الأكثر استخدامًا في حقيبة صغيرة بجانب السرير: الهاتف، الشاحن، الماء، المناديل، مرطب الشفاه، الفوط، غطاء الرأس، وأوراق المستشفى.
من المفيد أيضًا أن تتركي كل كيس واضحًا من الداخل: كيس للحمام، كيس للفوط، كيس لأول لبسة للطفل، وكيس للخروج. بهذا يستطيع أي مرافق أو ممرضة مساعدتك بسهولة إذا احتجتِ.
ضعي بجانبك دفترًا صغيرًا أو ملاحظة في الهاتف تكتبين فيها تعليمات الطبيب أو أوقات الرضاعة أو الأسئلة التي تريدين طرحها. بعد الولادة قد تنسين بعض التفاصيل بسبب التعب وقلة النوم، والكتابة تساعدك على الشعور بالسيطرة والهدوء.
أشياء صغيرة تخفف الملل والتوتر
البقاء في المستشفى ليس وقتًا طويلًا دائمًا، لكنه قد يبدو بطيئًا، خصوصًا في الليل أو إذا كان الطفل نائمًا وأنت لا تستطيعين النوم. يمكنك أخذ سماعات، شاحن متنقل، كتاب خفيف، مصحف صغير أو تطبيق قرآن وأذكار، سبحة إن كنت تستخدمينها، أو قائمة صوتية هادئة.
لا تختاري شيئًا يحتاج إلى تركيز كبير؛ لأن ذهنك قد يكون مشغولًا بالطفل والرضاعة والتعليمات. وجود شيء بسيط يخصك أنتِ لا يعني أنك غير مهتمة بالطفل، بل يساعدك على الهدوء في وقت حساس.
ماذا أسأل المستشفى قبل تجهيز الحقيبة؟
كل مستشفى يختلف عن الآخر. بعض المستشفيات توفر فوط ما بعد الولادة، وبعضها يوفر حفاضات أو ملابس أولية للطفل، وبعضها يطلب من الأم إحضار كل شيء. لذلك من المفيد الاتصال بالمستشفى أو سؤال الطبيبة قبل الولادة.
اسألي: هل يوفر المستشفى فوطًا للأم؟ هل يوفر حفاضات للمولود؟ هل أحتاج إلى إحضار ملابس الطفل منذ البداية؟ هل يسمح بوجود مرافق؟ كم مدة البقاء المتوقعة بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية؟ هل توجد قيود على الطعام أو الوجبات الخفيفة؟ وهل هناك أوراق معينة يجب إحضارها يوم الولادة؟
هذه الأسئلة تختصر عليك الكثير. بدل أن تحملي أشياء لا تحتاجينها، ستعرفين ما يجب أن يكون معك فعلًا.
قائمة مختصرة لحقيبة الولادة للأم
ضعي للأم: بطاقة الهوية، بطاقة التأمين إن وجدت، ملف الحمل، التحاليل والتقارير، الهاتف، شاحن طويل، ملابس نوم مناسبة للرضاعة، روب أو عباءة بيتية، ملابس داخلية قطنية، فوط ما بعد الولادة، شبشب مريح، طرحة سهلة أو غطاء رأس، ملابس خروج واسعة، أدوات النظافة الشخصية، مرطب شفاه، مناديل، منشفة صغيرة، كيس للغسيل، وقارورة ماء. إذا كنتِ ستبقين مدة أطول، أضيفي ملابس إضافية، فوطًا أكثر، حمالة رضاعة، فوط رضاعة، وجبات خفيفة مسموحة، وسماعات أو كتابًا خفيفًا.
قائمة مختصرة لحقيبة المولود
ضعي للمولود: حفاضات حديثي الولادة، مناديل مبللة مناسبة أو قطن، قطعتين أو ثلاث قطع داخلية قطنية، لباسين أو ثلاثة، قبعة قطنية، جوارب، بطانية مناسبة للجو، كريم تسلخات عند الحاجة، أكياس صغيرة للملابس أو الحفاضات المتسخة، ولبسة خروج كاملة في كيس مستقل. لا تكثري من الملابس الصغيرة جدًا، لأن بعض الأطفال يولدون بوزن أكبر من المتوقع. اختاري مقاس حديثي الولادة مع قطعة أو قطعتين أكبر قليلًا للاحتياط.
أخطاء شائعة عند تجهيز حقيبة الولادة
أكثر خطأ شائع هو حمل أشياء كثيرة جدًا ونسيان الأشياء الأساسية. قد تجدين في الحقيبة ملابس كثيرة للبيبي، لكنك نسيتِ الشاحن أو ملف الحمل أو فوط ما بعد الولادة. لذلك ابدئي بالأوراق والأساسيات، ثم انتقلي للملابس والكماليات. ومن الأخطاء أيضًا اختيار ملابس ضيقة للأم، أو ملابس صعبة للرضاعة، أو طرحة تحتاج إلى ترتيب طويل كل مرة. بعد الولادة ستحتاجين إلى الراحة والسهولة، لا إلى ملابس تزعجك.
كذلك لا تجعلي أغراض الطفل والأم مختلطة في مساحة واحدة. عند التعب، يصبح البحث عن قطعة صغيرة داخل حقيبة ممتلئة أمرًا مزعجًا، بينما التقسيم البسيط يجعل التجربة أهدأ بكثير.
هل أحتاج حقيبة كبيرة أم حقيبتين؟
الأفضل غالبًا أن تكون هناك حقيبة متوسطة للأم، وحقيبة صغيرة أو قسم واضح للمولود. إذا كانت الحقيبة واحدة، فقسميها جيدًا من الداخل. أما إذا كنت ستلدين قيصريًا أو تتوقعين بقاء أطول، فقد تكون حقيبتان أسهل: واحدة لكِ وواحدة للطفل. المهم ألا تكون الحقيبة ثقيلة لدرجة يصعب حملها أو فتحها. أنتِ لا تجهزين سفرًا طويلًا، بل تجهزين أول أيام تحتاجين فيها إلى الراحة والتنظيم.
خلاصة تجهيز حقيبة الولادة
حقيبة الولادة الناجحة ليست الحقيبة الأكبر، بل الحقيبة التي تجدين فيها ما تحتاجينه بسرعة. جهزي أوراقك وشاحنك أولًا، ثم ملابسك المريحة ومستلزمات النظافة، ثم ملابس المولود وحفاضاته ولبسة خروجه. اسألي المستشفى عمّا يوفره، وجهزي في البيت كيسًا إضافيًا يمكن إحضاره إذا طالت الإقامة. بهذه الطريقة تدخلين المستشفى وأنتِ أخف توترًا، وأقرب إلى الشعور بأنك مستعدة لأول يومين مع طفلك بهدوء وثقة.