تدقيق لغوي: أ. موانا دبس

ما هو الفيتامين B2؟

فيتامينٌ مغذٍّ ذو أهميةٍ كبيرةٍ في الجسم ينتمي لمجموعة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، أي لا يتمُّ تخزين الكمية الفائضة منه في أنسجة الجسم إلا بشكلٍ قليل، ويتمُّ إطراحه إلى خارج الجسم عبر البول، وله اسمٌ شائعٌ هو الريبوفلافين (Riboflavin).

ما هي وظائفه؟

يقوم الفيتامين B2 بعدة وظائف في الجسم: ^{[1] [2]}

1- ضروريٌّ لتحطيم البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون للحصول على الطاقة.

2- له دورٌ في امتصاص المُغذّيات.

3- مكونٌ رئيسيٌّ للأنزيمات المساعدة التي تشارك في نموّ الخلايا، وإنتاج الطاقة.

4- يعمل على الحفاظ على الأنسجة والأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي.

5- يساعد في عملية تحوُّل الحمض الأميني التريبتوفان إلى النياسين (فيتامين B3).

6- له أهميةٌ في المحافظة على صحة العينين، والأعصاب، والعضلات، والجلد، والكبد.

7- يساعد في امتصاص وتنشيط الحديد، وفيتامينات B1،B3 ،B6 ،B9.

8- يدعم إنتاج كريات دم حمراء سليمة.

9- منع تطور إعتام عدسة العين والصُّداع النصفي.

ما هي الاستخدامات العلاجية للفيتامين B2؟

1- الحصول على الطاقة عبر تكسير جزيئات الطعام.

2- علاج التهاب الأعصاب بالمشاركة مع بقية أفراد مجموعة الفيتامين B.

3- تحويل الحمض الأميني التربتوفان (Tryptophan) إلى النياسين، وتحويل الفيتامين B6 إلى أنزيمٍ يُدعى (بيريدوكسال-5-فوسفات) الهام للقيام بعدة وظائف في الجسم.

4- الحفاظ على وجود مستوياتٍ طبيعيةٍ من الحمض الأميني الهوموسيستيئين (Homocysteine).

5- مضاد أكسدة لذلك يساعد في دعم علاج عدة أمراضٍ، منها: السرطان، والصداع النصفي. ^[3]

ما هي التداخلات الدوائية التي تحدث مع الفيتامين B2؟

1- التتراسكلين (Tetracycline): يُقلّل الفيتامين B2 من كمية التتراسكلين التي يمتصُّها الجسم مما يُقلّل من تأثيراته الدوائية والجانبية. 

2- البروبنسيد (Probencid): يُقلّل البروبنسيد من معدل امتصاص الفيتامين B2 عند مشاركتهما معاً.

3- موانع الحمل الفموية: تتداخل حبوب موانع الحمل مع امتصاص الفيتامين B2 مما يُقلّل من امتصاصه. ^{[4] [5]}

لماذا يتسبّب الفيتامين B2 بتخريب الحليب عند تعرُّضه للضوء؟

الفيتامين B2 حسّاسٌ للضور لذلك فإنه يتخرّب عند تعرضه للضوء، وتُزال فعاليته، وعندئذ يؤثر على جودة الحليب، وأمانه، وقيمته الغذائية، وقد يُسبّب تخرُّبه أيضاً لذلك يُنصح بعدم وضع الحليب في عبواتٍ زجاجيةٍ معرّضةٍ للضوء، بل وضعه في عبواتٍ تحجب الضوء عن الحليب فتحافظ عليه. ^[2]

كيف يساعد الفيتامين B2 في علاج الانسمام الحملي انطلاقاً من خفض مستويات الهوموسيستيئين؟

الهوموسيستيئين (Homocysteine) حمض أميني تكون مستوياته مرتفعةً في العديد من الاضطرابات، كالنوبات القلبية، والسكتة الدماغية. يساعد الفيتامين B2 في تقليل مستويات الهوموسيستيئين بنسبة 40 بالمئة مما يُقلّل من أخطار الإصابة بعدة اضطراباتٍ مرضيةٍ بما فيها الانسمام الحملي.

حيث يمكن أن تُسبّب المستويات المرتفعة من الهوموسيستيئين إلى زيادة خطر الإصابة بمقدمات الارتجاع، وهي إحدى المضاعفات الخطيرة للحمل، وتتميز بارتفاع ضغطٍ شديدٍ وحادّ، وقد تتطور لانسمامٍ حملي، لذلك يشيع استخدام مُكمّلات هذا الفيتامين بالمشاركة مع الفيتامين B9، والفيتامين B12، لخفض الهوموسيستيئين، وتقليل أخطار حدوث الانسمام الحملي. ^[5]

هل يُعتبر الفيتامين B2 علاجاً للصُّداع النصفي؟

يحدث الصُّداع النصفي نتيجة وجود تغيراتٍ في جذع الدماغ أو اضطرابات في المواد الكيميائية العصبية في الدماغ. يساعد الفيتامين B2 بالتغلب على هذه الاضطرابات من خلال تحسين عملية التنفس، وإنتاج الطاقة داخل خلايا الميتيكوندريا المتواجدة داخل خلايا الدماغ مما يساهم في علاج الصداع النصفي، كما وجدت إحدى الدراسات أن البالغين المُعرّضين للإصابة بالصُّداع النصفي عندما قاموا بتناول الفيتامين B2 بجرعة 400 ميليغرام يومياً، فإن ذلك ساهم في تقليل معدَّل نوبات هذا الصُّداع. ^[5]