Published in: الصحة النفسية

الاكتئاب عند الأطفال في سن المراهقة

Author م. آية غنامة

Published on: 17 أكتوبر، 2023

م. آية غنامة

تدقيق لغوي: أ. موانا دبس

مشكلة الاكتئاب في عمر المراهقة هي مسألةٌ مهمةٌ وشائعة، وتؤثر على العديد من الأطفال في هذا العمر، حيث يُعرف الاكتئاب على أنه حالةٌ عاطفية مرضية تتسم بالحزن الشديد، والاستسلام، وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كان يستمتع بها الطفل في السابق، وعندما يتعلق الأمر بالمراهقين، فإن الاكتئاب يمكن أن يكون أكثر تعقيداً، ويؤثر على حياتهم اليومية، وأدائهم الأكاديمي، وعلاقاتهم الاجتماعية. ^[1]

ما هي أسباب الاكتئاب عند الأطفال في سن المراهقة؟

هناك عدة أسبابٍ محتملة للإصابة بالاكتئاب عند الأطفال في عمر المراهقة، وتشمل هذه الأسباب: ^[2]

1- التغيرات الهرمونية

يعاني المراهقون من تغيراتٍ هرمونيةٍ كبيرة خلال فترة المراهقة، وهذه التغيرات يمكن أن تؤثر على المزاج والعواطف.

2- الضغوط الاجتماعية

يمكن أن تشمل الضغوط الاجتماعية مشاكل الصداقة، والضغوط المدرسية، والضغوط العائلية، فيشعر المراهقون بالتوتر والضغط نتيجةً لهذه الضغوط، ويمكن أن يسهم ذلك في ظهور الاكتئاب.

3- التغيرات الجسدية

تترافق فترة المراهقة مع التغيرات الجسدية الكبيرة، مثل: النمو السريع، والتطور الجنسي، وقد يشعر الأطفال بالتوتر أو الإحراج إزاء هذه التغيرات، وهذا قد يؤثر على صحتهم النفسية.

4- التاريخ العائلي للأمراض النفسية

يُعتبر التاريخ العائلي للأمراض النفسية عاملاً محتملاً للإصابة بالاكتئاب في المراهقة، فوجود أحد الأقارب المباشرين المصاب بالاكتئاب يُعزّز من احتمالات الإصابة بالاكتئاب لدى الطفل.

5- الأحداث الحياتية الصعبة

قد يتعرَّض الأطفال في المراهقة لأحداثٍ صعبة، مثل: الطلاق، أو الوفاة، أو الفقدان، أو التحرش، أو التنمُّر، وهذه الأحداث يمكن أن تؤثر على الصحة النفسية، وتزيد من احتمالية الاكتئاب.

كيف يمكن للأهل معرفة أن طفلهم المراهق يعاني من الاكتئاب وأنه لا يمرُّ بحالةٍ نفسيةٍ عرضية؟

من المهمّ أن يكون الأهل على درايةٍ بعلامات وأعراض الاكتئاب عند المراهقين، وهناك بعض العلامات التي يمكن أن تشير إلى وجود اكتئاب، وليس مجرد حالةٍ نفسيةٍ عابرة: ^[1]

1- التغيرات في المزاج

قد يُظهر المراهق عصبيةً مفرطة، وحزناً مستمراً، وتقلباتٍ مزاجيةٍ شديدة، وانخفاضاً في الحالة المزاجية.

2- فقدان الاهتمام وعدم الاستمتاع

يفقد المراهق الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها في الماضي، ويصبح غير متحمسٍ، أو غير مشتركٍ في الأنشطة الاجتماعية.

3- تغيّراتٍ في النوم والشهية

قد يعاني المراهق من صعوبةٍ في النوم أو النوم بشكلٍ زائد، ويُلاحظ الأهل تغيراتٍ في الشهية والوزن.

4- تراجعٌ في الأداء الأكاديمي

قد يشهد المراهق تراجعاً في الأداء المدرسي، ويصبح الطفل غير مهتمٍّ أو غير قادرٍ على التركيز، والتفكير بشكلٍ جيد.

5- الانعزال الاجتماعي

يبدأ الطفل في الانعزال عن الأصدقاء، والأنشطة الاجتماعية، ويميل إلى الوحدة.

ما هو دور الأهل في مساعدة طفلهم المراهق على التخلص من الاكتئاب؟

1- الاستماع الفعّال

يجب الاستماع إلى الطفل بصدقٍ واهتمام، والسماح له بالتعبير عن مشاعره، وأفكاره بحرية دون الحكم أو الانتقاد.

2- توفير الدعم العاطفي

أي إظهار التشجيع العاطفي، وبناء علاقةٍ متينةٍ ومفتوحةٍ مع الطفل ليشعر بالأمان، والثقة في إبداء مشاعره.

3 -التعاون مع المختصين النفسيين

قد يتطلب علاج الاكتئاب المراهق تدخلاً متعدد الجوانب، مثل: التعاون مع المدرسة، ومختصي الرعاية الصحية النفسية لتوفير الدعم، والعلاج اللازم للطفل.

4- تشجيع النشاط البدني والنظام الغذائي الصحي

وذلك بتشجيع الطفل على ممارسة الرياضة بشكلٍ منتظمٍ وتناول الطعام الصحي، فهذه العوامل يمكن أن تساعد في تحسين المزاج والصحة العامة.

5 – تعزيز العلاقات الاجتماعية

عن طريق مساعدة الطفل على بناء وتعزيز العلاقات الاجتماعية، فالتواصل مع الأصدقاء والعائلة خطوةٌ مهمةٌ جداً في مواجهة الاكتئاب، ولكن يجب أن يتمّ ذلك بخطواتٍ مدروسة، وذلك لمراعاة مشاعر الطفل، فهو يمرّ بمرحلة حساسة قد يفضل فيها الانعزال، وعدم مشاركة محيطه بما يمر به من صعوبات قد يُسبّب الكشف عنها الإحراج له.

6- توفير بيئةٍ آمنةٍ وداعمة

أي يجب أن تكون البيئة المنزلية مريحةً جداً للطفل، وتشعره بالأمان، ولا تُسبّب له الضيق، وذلك سيقضي على المشاعر السلبية التي يشعر بها، وتجعله أكثر طمأنينةً وراحة.

7- إجراء تغييراتٍ حياتيةٍ بسيطةٍ ومؤثرة

قد يساعد الأهل في خلق تغييرٍ في الروتين اليومي المعتاد لدى الطفل، وذلك بإضافة أشياء مبهجة، كتربية حيوانٍ أليف، أو تغيير ديكور غرفة الطفل، أو إقامة رحلة ممتعة تمكن الطفل من استعادة نشاطه وحيويته، وتساعده في التغلب على مشكلة الاكتئاب.

يمكننا أن نقول إن دور الأهل في مساعدة المراهق على التخلص من الاكتئاب له أهمية كبيرة، وأن مشكلة الاكتئاب قابلةٌ للحل في حال تمّ اكتشافها، والتعامل معها بجديةٍ واهتمامٍ من قبل الأهل بتوفير الدعم المعنوي، والحب والحنان للتغلب على أسباب هذه المشكلة لدى فلذات أكبادهم.