Published in: الصحة النفسية

اكتئاب كبار السن – أسبابه وعلاجه

Author أ. بتول ندة

Published on: 16 أبريل، 2024

أ. بتول ندة

تدقيق لغوي: أ. موانا دبس

ما هو اكتئاب كبار السن؟

الاكتئاب حالةٌ مرضيةٌ عقلية من الممكن أن تؤثر على الأشخاص في أعمار مختلفة، ويعتقد المسنون أن هذه الحالة تصيبهم بسبب التقدم في العمر، أو بسبب سوء الحالة الصحية الجسمية، أو الإصابة بالخرف، كذلك يفضلون عدم التحدث عن الاكتئاب إطلاقاً، لأنه بنظرهم وضعٌ يمكن التأقلم معه.

ولكن مع الأسف هم لا يدركون أن عدم طلب المساعدة هو في ذات نفسه سيؤدي لخطرٍ كبير، وتفاقمٍ في الحالة شيئاً فشيئاً، والمسنون الذين يصابون به تزيد أعمارهم عن 60 عاماً، وفي الغالب يعانون من حالاتٍ صحيةٍ أخرى، ومن غير المعتاد أن يصاب شخص يتمتع بصحة جيدة بالاكتئاب، ولأول مرة، حتى لو تجاوز 60، ولكن من الشائع جداً أن يصاب البعض الآخرين بالاكتئاب من فئة كبار السن. ^[1]

كيف يختلف اكتئاب كبار السن عن الاكتئاب لدى المراهقين الأصغر سناً؟

إن الاكتئاب الذي يصيب كبار السن يختلف بشكلٍ كبير عن اكتئاب الشباب والبالغين، فعند كبار السن يصاحبه أمراض وإعاقات تستمر لفتراتٍ طويلة، بالإضافة لزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والضغط، وفي الوقت نفسه يقلّل الاكتئاب من قدرتهم على إعادة التأهيل أو التدريب.

أما بالنسبة للبالغين، فالاكتئاب لديهم يكون بسبب التغيرات الهرمونية التي تصيب أجسادهم، أو بسبب حوادث وظروف، أو التعرض للتنمُّر، أو الفشل الدراسي، وتكون أعراضه واضحةً تماماً، والمراهق لديه قدرة على ضبط نفسه، والالتزام بفتراتٍ من العلاج، وتعديل السلوك على عكس كبار السن. ^[1]

ما هي علامات الإصابة بالاكتئاب؟

تختلف علامات الاكتئاب التي تظهر لدى كبار السن عن تلك التي تبدو عند البالغين والأصغر سناً، فمن غير المتوقّع أن يتحدث كبار السن عن الأعراض العاطفية للاضطراب، كالشعور بالحزن، أو الإحباط، أو قلق الموت، وعدم الاهتمام بنشاطات الحياة، وقد يكون ذلك بسبب الحوادث المتعلقة بالصحة العقلية، أو لأنهم يجدون صعوبةً في الاعتراف واللجوء لطلب العلاج، ومن هذه الأعراض: ^[2]

1- مشاعر من اليأس والخوف غير المحتملة.

2- الأوجاع والآلام غير المبررة أو دون وجود أسباب.

3- فقدان الشهية، وينتج عنه فقدانٌ في الوزن.

4- قلة النشاط والطاقة.

5- أحاسيس العجز، وعدم القدرة على القيام بشيءٍ إطلاقاً.

6- فقدان الثقة بالنفس، واحترام الذات.

7- وجود صعوبةٍ في تنظيم عملية النوم.

8- تباطؤ في القدرة على الحركة والكلام.

9- مشاكل في الذاكرة

10- إهمال العناية، والنظافة الشخصية، وترك الأدوية.

11- اكتناز العناصر غير المهمة، وعدم الخروج من المنزل، والدخول بحالة عزلةٍ تامة.

ما هي أسباب الاكتئاب؟

مع التقدم في العمر يحتمل كثيراً أن يواجه بعض الأفراد مخاطر الإصابة بالاكتئاب، ويمكن أن تشمل الأسباب ما يلي: ^[3]

1- سوء وتدهور الصحة الجسمية

من الممكن أن يسبّب المرض الجسمي الاكتئاب، وبشكلٍ مباشر أو غير مباشر، ويمكن للحالات الطبية، كنقص المعادن، والفيتامينات، كفيتامين D والسرطان، وأمراض الغدة الدرقية، والتهاب المفاصل، وانخفاض القدرة على التحرك أن تسبّب ذلك، ويمكن أن يؤدي فقدان الاستقلالية، والكرامة، والحاجة إلى مساعدة الآخرين في بعض الأوقات إلى الاكتئاب أيضاً، إضافةً إلى وجود أدويةٍ ترفع من خطر الإصابة به، ومنها أدوية ضغط الدم، والمنشطات، ومسكنات الألم.

2- العزلة الاجتماعية

في الفترة التي يترك فيها المسن عمله، والتي تكون بين 55-65، ويصبح متقاعداً، بالتالي تزداد هنا هرمونات الكآبة والحزن، ويدخل في انعزالٍ تامٍّ عن أصدقائه بسبب ترك الوظيفة وعن أولاده، وذلك لأن لكل ابن مستقبله وحياته، وعن مجتمعاتهم بسبب كبرهم في العمر، وتدهور صحتهم، فيصبحون في حالةٍ من عدم التقبل لأنفسهم، ونظرة المجتمع لهم بالشفقة واليأس.

3- الخسارة في فترات العجز والشيخوخة

قد يخضع كبار السن لخساراتٍ كثيرةٍ في حياتهم، بالتالي قد يفقدون فرداً من أفراد أسرتهم، أو أصدقائهم، أو صحتهم، أو حتى الحيوانات الأليفة التي كانوا معتادين على تربيتها، في حين هناك قسمٌ من الأشخاص المتقبلين لذلك في البداية، ولكن مع التكرار الدائم سيصعب عليهم التأقلم، بالتالي يدخلون في حالة اكتئاب.

4- انخفاض الشعور بالهدف في الحياة

حيث من الممكن أن يجلب الفراغ والشعور بالوحدة، والتقاعد إحساساً بفقدان المكانة الاجتماعية، والهوية، والثقة بالنفس أيضاً، وتراجع القدرة على الإنتاج المالي، وكل هذا يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، بالإضافة إلى أن الوضع الاقتصادي لن يسمح لهم بتأمين حياةٍ كريمة، كرفاهية السفر مثلاً بسبب القيود المادية، والعوائق الصحية.

5- الخوف والقلق من الموت

قد يكون المسن غير متقبلٍ لفكرة الموت، ويعاني من صعوبةٍ في تقبُّل حقيقته، لأنه يخشى عذاب الفراش، والاحتضار، وترك دنياه وأصدقائه، وجميع ما كان يتمسك به.

ما هي الحالات الطبية التي يمكن أن تسبّب الاكتئاب؟

توجد بعض الأمراض التي حتماً تؤدي للإصابة بالاكتئاب، ومنها: ^[4]

1- مرض الشلل الرعاشي.

2- السكتة الدماغية.

3- اضطرابات في الغدة.

4- السكري.

5- مرض في القلب.

6- التصلب المتعدّد.

7- مرض الذئبة.

8- نقص فيتامين B12.

ما هو علاج اكتئاب كبار السن؟

يمكن للطبيب النفسي أن يساعد المريض على بناء خطةٍ علاجيةٍ تشمل مجموعةً مختلفةً من الأدوات والاستراتيجيات، حيث إن التقدم في العمر لا يجعل من علاجات الاكتئاب أقل فاعليةً، بل قد يكون المسن غير قادرٍ على تقبلها كما كان في السابق من فترات شبابه، ومن أنواع هذه العلاجات: ^[5]

1- العلاج الفيزيائي للاكتئاب

حيث من الممكن أن تكون بعض الأدوية المضادة للاكتئاب مع العلاج الفيزيائي للجسم، والقدرة على الاسترخاء فعالةً جداً، وخاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد.

2- العلاج باستخدام الصدمات الكهربائية

ويستخدم فقط مع أنواع الاكتئاب الشديدة، وفي حال عدم قدرة الأدوية على علاجه أو إذا كانت أعراض الاكتئاب شديدة.

3- العلاج المعرفي السلوكي

هو علاجٌ شائعٌ بنسبةٍ كبيرة، وفعّال لعلاج الاكتئاب، لأنه يساعد على تغيير وتعديل المعتقدات الخطأ لدى المسن، وتوعيته لبعض الأعمال التي يجب عليه القيام بها بعد التقاعد، كالبحث عن وظيفةٍ مختلفة أو تعلمه لمهنةٍ جديدة، والذهاب لممارسة بعض الأنشطة الترفيهية، كممارسة الرياضة، والمشي، واتباع روتين غذاءٍ صحي.

4- المساندة والمساعدة الذاتية

يمكن أن تكون المساندة، والمساعدة الذاتية، والعلاجات البديلة والتكميلية مفيدةً أيضاً لكبار السن الذين يعانون من اكتئاب متوسطٍ كان أم شديد، على سبيل المثال ما يلي:

● قضاء أطول وقتٍ مع الأصدقاء والعائلة.

● ممارسة النشاط الجسمي، وتفريغ الطاقة من خلال ألعاب الشطرنج أو طاولة الزهر.

● المشاركة في العلاج بالموسيقى المصممة حصرياً لعلاج الاكتئاب، والتي يقوم باختيارها المعالج النفسي.

● اتباع حميةٍ غذائيةٍ ضروريٌّ للحفاظ على صحة الجسم، ووقايته من الأمراض، فأينما حلت الصحة الجيدة مع الجسد الجميل قلّ خطر الإصابة بالاكتئاب.