Published in: الأعشاب

إكليل الجبل – فوائده وتأثيراته الجانبية

Author د. سوزين بلال

Published on: 10 مايو، 2023

د. سوزين بلال

تدقيق لغوي: أ. موانا دبس

يُعدُّ إكليل الجبل (Rosemary) من النباتات دائمة الخضرة، والتي تنتشر في منطقة البحر المتوسط، ويمكن تناولها طازجةً أو مجففةً حيث يوجد لها فوائد طبية عديدة نفسية وجسدية.

فوائد إكليل الجبل 

يُستخدم إكليل الجبل لأغراض طبية منذ زمن طويل، وله فوائد كثيرة أثبتها العلماء وفوائد أخرى لم تثبت بعد، ومن الفوائد المؤكدة: ^[1]

1- يُستعمل زيت إكليل الجبل لمعالجة الصلع، وإعادة نمو الشعر، وقد أثبت فعاليته بعد الاستخدام بسبعة أشهر، وذلك بمنع المنتجات الثانوية لهرمون التستوستيرون أن تدمر جُريبات الشعر.

2- يعمل على تحسين الذاكرة عن طريق استنشاق الزيت المُستخلَص منه، وذلك بإيقاف تحطيم الناقل العصبي أستيل كولين الضروري للتفكير والذاكرة.

3- يمكن الاستفادة من زيت إكليل الجبل في تحسين وظائف الدماغ عند المسنين الذين يعانون من العته (Dementia)، والأمراض المزمنة، كالزهايمر.

4- يعمل كمسكن للألم المتوسط الشدة أو الخفيف، وذلك في دراسات طُبِّقت على ألم الكتف بتطبيق المرضى لزيت إكليل الجبل لمدة عشرين دقيقة يومياً.

5- يُعدُّ طارداً جيداً للحشرات التي يمكنها أن تُسبب لسعاتٍ للإنسان، مثل: البعوض أو للحشرات التي تؤذي نباتات الحديقة، مثل: العناكب، وذلك بتطبيق زيت إكليل الجبل كبخاخ مبيد حشري.

6- استنشاق مغلي إكليل الجبل يمكن أن يُحسِّن التوتر النفسي والقلق كونه يؤثر على معدل ضربات القلب، ونسبة الكورتيزول في الدم.

7- يمكن أن يساعد بتنشيط الدوران، وتخفيف الأعراض التي يشعر بها بعض الأشخاص، كبرودة اليدين والقدمين حتى في الطقس الحار، وقد يدلُّ ذلك على ضعفٍ في الدوران.

8- يُعدُّ مشروباً ممتازاً للبدينين كونه فقيراً بالسعرات الحرارية.

9- يحوي على كميات قليلة من فيتامين(A)، فيتامين(C)، (B6) والفولات. ^[2]

10- هو مفيدٌ للأشخاص الذين يعانون من نقص في المعادن، مثل: الحديد، الكالسيوم، المغنيزيوم، المنغنيز.

بعض الفوائد التي تحتاج لدراسات داعمة أخرى لإثباتها

1- دراسة واحدة أثبتت فائدته في معالجة أعراض مرض راي نود (Raynaud’s disease ) التي تتظاهر بقلة تروية الأصابع والبرودة، وتغير اللون.

2- نحتاج دراسات أكثر لإثبات تحسين المزاج، واليقظة، وزيادة الانتباه باستنشاق إكليل الجبل. ^[1]

3- يمكن أن يحارب بعض أنواع الجراثيم التي تسبب التسمم الغذائي، وذلك بشرب الزيت المُستخلَص لكن الدراسات ما زالت غير كافية.

4- تخفيف ألم العضلات والمفاصل في سياق التهاب المفاصل لكنها بحاجة إلى مزيد من الدراسات.

5- بعض الأبحاث أظهرت فائدته على مرضى اعتلال الكلية المُترافِق مع الداء السكري، وذلك بتقليل نسبة البروتين في البول. ^[2]

6- قد يفيد استنشاق إكليل الجبل في تخفيف هجمات الربو، وذلك بتأثيره على المُفرزات القصبية.

7- هناك دراسات قليلة عن تأثيره المضادة للاختلاج، وذلك لتحكمه بقنوات شاردة الكالسيوم في الدماغ.

8- هناك بعض التجارب الناجحة في المخبر عن إمكانية إكليل الجبل في تقليل نسبة السكر، والدهون، والكولسترول الضار في الدم، مما يُعطي أملاً لمرضى القلب والبدانة. ^[3]

التأثيرات الجانبية لإكليل الجبل

لا يوجد أي أخطار على صحة الإنسان عندما يؤخذ بكمية وطريقة مناسبة، وعند زيادة الجرعة أو طول المدة يمكن أن يسبب الإقياء أو حساسية من الشمس واحمرار الجلد أما عند التطبيق الموضعي لزيت إكليل الجبل على الجلد من الممكن أن يُسبب تفاعلاً تحسسياً، وبالنسبة للجهاز التنفسي، فإن استنشاق رائحة إكليل الجبل لا يسبب أي مشاكل.

أما بالنسبة الحوامل من الممنوع شرب إكليل الجبل فموياً كونه يمكن أن يهدد الجنين بالإسقاط أو الولادة المبكرة، ويُفضَّل تجنب شربه أيضاً في مرحلة الرضاعة. يُفضَّل عدم استعماله عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الأسبرين كونه يحوي مواد كيميائية مشابه لتلك الموجودة في الأسبرين. ^[4]